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第4章 一嗝惊人（第1页）
沈易将下一场演出的曲目，交给节目组后。
就在酒店里跟着手机上APP上做拉伸。
运动完后身体里会积累大量的乳酸。
只有通过不断的放松，拉伸才能缓解肌肉的不适。
拉伸完了后。
沈易感受到自己的膝盖略微有些疼痛。
上网一查，可能是因为跑步的姿势不标准带来的损耗。
于是便在手机上打开跑步的教程。
学习标准的跑步姿势、呼吸、跑步节奏。
不知不觉就到了中午。
系统提示【请宿主进行午餐】
沈易便出门前往酒店餐厅。
酒店餐厅内。
不少的工作人员在餐厅内就餐。
沈易看见几个已经晋级的选手坐一桌有说有笑。
并不是所有的选手都住在这个酒店。
很多选手已经签约了经纪公司。
在录制结束后，就回公司在专业的辅导下准备下一场比赛。
沈易没有过去打招呼的想法。
下周过后有很多选手就会离去。
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