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第8章（第3页）

减脂增肌，后面的重点应该放在增肌上了。

现在看来还是毫无训练痕迹，而且我发现我的小肚子突出来的一个原因还是因为我的骨盆前倾没有纠正完成。

中午专门去那个店买了点那个牛肉一点点花了11.4，41块钱一斤，二两多一点。

配点辣椒炒它吧。反正也不知道买啥，昨天还剩了一个汉堡。

这个东西反正勉勉强强算是生鲜超市吧，本来我还以为没牛肉了呢，毕竟没摆在门口，结果进去一看就在里面第一排放着。

那我今天中午大展厨艺，看能不能做好吃。

配了点辣椒，一共花了13块钱。

葱姜蒜那些都没有，只有辣椒酱油，蚝油和盐。

话说宿舍楼下的那个餐厅也是座无虚席，中午所有的餐厅生意都很好，无论是快餐还是那种点菜的。

其实做出来还蛮多的正常炒菜饭店估计都得收三四十块钱一盘了，这个炒的时候老是有油蹦出来溅到我一是温度稍微有点高，油有点多，第二个就是这个锅太小了。

还有就是味道太大了，这厨房没有抽油烟机，受不了，全是辣椒味。

味道中规中矩吧。

话说手被烫到了两三个地方，还真是。

下午本来想去耍的唱k或者去网吧，但发现都要好几十块钱，有点舍不得。

打电话问了一下网吧最低价30块钱能玩七八个小时。我还以为他那有黑神话悟空，结果有是有，但是账号需要要自己的。

那我还得花二三十租个账号嘞。

对了，说到超市刚好看视频。看到有人去超市买东西，那超市很大嘛，分不清哪里是哪里，一问店员，店员什么都知道。

以前感觉店员好牛逼，那么多东西他都知道哪里放在哪里，后面自己当了店员才发现这都是小儿科。

首先是需要分大区和专区的，然后再分系列，每一个地方都有专门的处方位置，你逛个两三天，你基本上就知道东西哪里在哪里了，然后平时又是自己补货上货，自己把东西放好，再混个一两周，什么东西你都知道在哪了。